BODYSHAPE

Het kan ook een keer voorkomen dat conditie en spierversteviging als een intervaltraining worden gepresenteerd. Hartstikke leuk en gevarieerd dus!
Meedoen met deze les kan indien u een half of vergevorderd sporter bent. Door een spier regelmatig te trainen ontwikkelen uw spieren kracht en uithoudingsvermogen. Bij deze les word gebruik gemaakt van weerstandsmateriaal in de vorm van dumbells, enkelgewichtjes, tubing en bodybars. Men krijgt dus geen grotere spieren maar juist een strakke vorm en accent.
Kies eerst voor een van de Bodyshape lessen met 1 steraanduiding als u dit voor de eerste keer doet.

Klik hier voor de lestijden.