PILATES

De Pilates Methode, ontwikkeld door de legendarische trainer Joseph Pilates, is een oefenmethode voor het hele lichaam. Met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse, gebruikt Pilates de buik, onderrug en de bilspieren als centrum van kracht, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Pilates is toegankelijk voor iedereen of ze nu jong of oud zijn, een sportief of zittend leven leiden, of fysiotherapie krijgen. Pilates is voor een ieder die zijn kracht en souplesse wil vergroten zonder daarbij overdreven spiermassa op te bouwen. Bij regelmatige beoefeningen helpt Pilates bij preventie van spierblessure.

Klik hier voor de lestijden.