Power Yoga is een uitdagende vorm van Yoga waarbij een vaste reeks houdingen wordt beoefend samen met een specifieke ademhalingstechniek. De oefeningen worden in een vaste volgorde gedaan met als doel om het hele lichaam te rekken en open te maken. Het vereist een behoorlijke dosis kracht, lenigheid en coördinatie.
Power Yoga is een fantastische oefenvorm om een sterk en gezond lichaam te krijgen. Het hele lichaam is er bij betrokken. Het metabolisme (stofwisseling) krijgt hierdoor een flinke opkikker. De effecten zijn al na een aantal Power Yoga lessen merkbaar. Men voelt zich fitter, kalmer en energieker.
Afgezien van deze fysieke effecten speelt er een eigenlijk nog groter effect af onder het oppervlakte. In het innerlijk. Emoties, spanningen en allerlei angsten slaan we op in ons innerlijk systeem. Deze onwenselijke en soms ook schadelijk verborgen krachten worden in het lichaam losgemaakt en eruit gewerkt door de oefeningen. De fysieke en mentale veerkracht wordt herontdekt en versterkt.

Klik hier voor de lestijden.