In onze tijd verrichten we steeds minder lichamelijke activteiten. De meeste werkzaamheden worden meer en zittend uitgevoerd. We gebruiken steeds vaker de auto i.p.v. de fiets. We nemen steeds vaker de lift i.p.v. de trap en we kijken naar sport op tv i.p.v. er zelf aan mee te delen. We gebruiken ons lichaam dus op een onjuiste manier. We denken te veel en bewegen te weinig terwijl het juist de bedoeling is een juiste balans te vinden tussen denken en bewegen. Ons lichaam dient op de juiste manier gebruikt te worden om net als een geoliede machine te kunnen blijven functioneren.