TOTAL BODYCONDITIONING

Dit zijn lessen die bestaan uit een zeer uitgebreide training waarbij, na de warming-up, in een aerobic- of steproutine, uw conditie op de proef wordt gesteld. Tevens komen de grote spiergroepen aan bod doordat er tijdens de les gebruik wordt gemaakt van de verschillende weerstandsmaterialen. Uiteraard worden de spieren hierna uitgebreid gestretcht. Deze lessen zijn zeer geliefd onder onze trouwe sporters!!

Klik hier voor de lestijden.